Teen mahdollisista terveysvaikutuksista on väännetty ja kiistelty iät ja ajat. Teen vaikutuksia terveyteen, ja myöskin laihduttamiseen on tutkittu paljon, ja siitä on saatu myös luonnollisesti paljon erilaisia tuloksia. Lähinnä tutkimukset ovat keskittyneet vihreään teehen, jonka terveysvaikutukset on huomattu olevan korkeammat, sekä tuotteen on tutkittu vaikuttavan myös ihmisen elimistön toimintaan ja tätä kautta myös laihdutukseen. Monille vihreän teen juominen on samanlainen tapa kuin osalle ihmisistä esimerkiksi kahvin juominen osana päivärutiinia. Japanissa vihreä tee on ilmaista, kuten vesikin. Sitä ei kuitenkaan nautita ruokajuomana, vaan aterioiden välissä. Suositus juomalle on enintään 10 kuppia päivässä -- turvallisin suositus lienee lähempänä 4-6 kuppia päivässä. Vihreää teetä on tutkittu monilta osin, osa tutkijoista uskoo sen jopa parantavan syöpää. Moisiin terveysvaikutuksiin ei uskalleta kuitenkaan lupautua. VIHREÄ TEE AUTTAA LAIHDUTUKSESSA Geneven yliopistossa on tutkittu, että vihreäteeuute, josta vihreä tee siis valmistetaan, nopeuttaa rasvan palamista. Tämä siis tukee väitettä, että teetä juomalla on todellisuudessa mahdollista laihtua. Teeuutetta nauttineiden ihmisten kalorit paloivat useita prosentteja (tutkimusten mukaan jopa 4) nopeammin, sekä kehon energiankulutus lisääntyi paikoin jopa yli 5 prosenttia. Lisäksi vihreän teen on huomattu vähentävän nälän tunnetta. Lisäksi vihreässä teessä olevat polyfenolit tukevat laihdutusta, mikäli sitä kokeillaan vähäkalorisella ruokavaliolla. Vihreä tee myös tehostaa insuliinin vaikutusta liikkeessä, joka tukee teoriaa siitä, että vihreä tee auttaisi laihdutuksessa. Täysin kiistattomia tuloksia ei ole kuitenkaan saatu, eikä nähdyt muutokset ole olleet silmin nähden niin suuria, jotta ne yksinomaan mahdollistaisivat laihduttamisen. Moni on myös tehnyt vihreällä teellä nesteenpoistokuureja, jotka ovat usein käytettyjä laihduttaessa. Tutkimustuloksia siitä, toimiiko vihreä tee siinä paremmin kuin muut valmisteet, ei ole juuri olemassa, joten vertailu on tältä kannalta hyvin hankalaa. |
MUUTA APUA TEESTÄ? Mikäli tee ei autakaan laihdutuksessa, ei siitä ainakaan haittakaan ole. Teen on tutkittu myös suojaavan uv-säteilyltä, suojaavan verisuonia ja sydäntä, sekä alentavan verensokeria, verenpainetta ja kolesterolia. Teen on väitetty myös ehkäisevän Parkinsonin tautia, hidastavan vanhenemista, estävän hammasmätää ja viruksia jne. Osa tutkimustuloksista on kuitenkin ristiriitaisia, sekä monilta osin kiisteltyjä, joten niiden ehdottomaan toimimiseen ei tule luottaa sokeasti. ENTÄ HAITTAVAIKUTUKSET -- ONKO NIITÄ? Tee sisältää myös kofeiinia, joka saattaa aiheuttaa teetä etenkin illalla nautittua unettomuutta. Kofeiinia ei ole myöskään terveellistä liiaksi nautittuna, ja se saattaa aiheuttaa riippuvaisuutta tai tokkuraisen olon. Tämän vuoksi kannattaa jatkuvasti kuunnella kehoansa, ja nauttia erilaisia aineita sen mukaisesti. Itseään ei kannata vetää piippuun, ja laihduttaessakin kannattaa syödä sellaisia ruokia, joista pitää -- mutta valita ne vain huolellisemmin, sillä mikäli ei raaka-aineista pidä, ei usein laihdutuskaan ole kovin pitkäkestoista. |
